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病情分析：
你好，根据你上述描述的情况分析来看你的椎间盘突出比较严重，建议可以采取手术治疗。
指导意见：
对于轻度的腰间盘突出，则可以通过牵引按摩、药物治疗等方法进行治疗，并且要避免睡软床，加强腰背肌锻炼。然而对于病史超过三个月，严格保守治疗无效或保守治疗有效，但经常复发且疼痛较重者，则建议进行手术治疗。
需要注意哪些方面
如果现在不想做手术的话，避免劳累，避免长时间站立。如果是椎间盘突 脱出的话，一般是比较严重的，保守治疗往往效果不是很好的。
我在用曲度治疗仪，不知可有效果
如果是椎间盘突出的话，效果也不是很好的，可以试试看。
可以做哪些运动
平时可以做做燕子飞的动作，倒着走路。
吃什么药更好呢
可以吃点颈腰康胶囊，和甲钴胺。
腰间盘突出有狭窄，还有突出的这种情况，说明你是症状比较严重的，所以这种情况一定要坚持一些理疗的方案，平时还要注意些，避免劳累，可以口服腰痛宁看能不能缓解？如果不能缓解。就需要做手术
病情分析：
你好根据你所描述的情况看来，腰间盘突出不能受累，或者是提重物，一般治疗效果都不算太理想，只能是静养
指导意见：
你可以针灸治疗，效果挺不错的，按摩只是缓解，中药比较慢，如果你没有针灸过建议你试一试，一定不要干重活
以上是对“腰椎间盘突出，狭窄，脱出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
需要注意哪些方面
就是不要提太重的东西，床不能睡太软的，不能扛东西，一定不要干重活，不能久坐
需要做哪些运动
不用运动了，本来就突出，还运动，就是简单的散步就可以，千万别剧烈运动
疾病百科| 腰椎间盘突出
温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。
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