十三女生怎样变瘦和快速变瘦

      病情分析：
      13岁处于青春发育期，自我意识增强，烦恼增多，开始在意自己的形象，害怕吃肉吃零食会暴胖，让你感觉很烦恼。
      指导意见：
      希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理饮食，禁食高脂肪高热量的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，在一些体育健身活动，如跑跑步，跳跳健身操，练练瑜伽等等，锻炼身体，塑造完美身材，有助于身心健康成长。
      

      病情分析：
      今年13岁以下快速变瘦，这种情况除了饮食方面控制之外就是多运动。吃巧克力是特别容易变胖的，脂肪含量比较高。
      指导意见：
      你今年13岁，正是长身体的时候。目前的情况是不适合快速减肥变瘦的。长时间节食容易造成营养不良，影响身体发育以及精神成长，是会影响学习、生活的。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况进行分析，作为13岁的初中生，现在喜欢吃零食，并且比较胖。十分的苦恼。
      指导意见：
      首先，减肥的最好方式还是运动。而不是节食。当然不能吃一些热量过高的垃圾食品。像你13岁进入青春期，正是长身体的时候。应该保证营养，多吃一些新鲜水果和蔬菜。平时多多运动。另外在你这个年龄虽然会胖一点，再进入成年以后会慢慢的降下来的。
      
      以上是对“十三女生怎样变瘦和快速变瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况，你无论吃什么都容易长肉发胖，考虑你是身体健康，消化系统好，易胖型体型，还有就是和你饮食不均匀有关系。
      指导意见：
      建议你平时要控制饮食，不能吃的过饱，以五分饱即可，也要多户外运动，养成良好的饮食习惯，不能暴饮暴食，多喝水。
      

      病情分析：
      您好，据您所说的情况饮食的多样化是调节内分泌功能正常以及保证充沛的体力和保证身体的形成代谢的基础，脂肪和含糖分较高的物质超过定量的服用以及日常的运动量不足和受遗传基因影响，是引起身体的肥胖的直接原因。
      指导意见：
      建议您饮食多样化以及正顿饭饮食，不吃小零食以及忌口辛辣刺激性食物以及富含反式脂肪酸的油炸食品。要加强体育运动，多饮用水要定量800~1000毫升来促进身体的新陈代谢。主动参加社团活动和在家中承担角色来避免少运动引起体脂含量过高。
      

      病情分析：
      13岁少女，怎样变瘦和快速变瘦，吃一些零食什么的，酒会爆胖，还有不能吃肉，一吃也胖，巧克力也是，十分不开心，
      指导意见：
      不吃零食，少吃肉，不吃巧克力，正常饮食营养合理，科学搭配粗粮细粮，清淡饮食营养充足，适当体育锻炼，充足睡眠质量好，
      

      病情分析：
      13岁吃零食暴胖，吃肉、巧克力也暴胖。说明你很在意自己的身材，但也管不住嘴爱吃垃圾食品。
      指导意见：
      给你两条建议：
      1.要想吃各种零食、肉、巧克力，就痛快地吃，不要为自己的身材悲伤，胖点也没事。
      2.要想身材好，要管住自己的嘴，不要吃垃圾食品，经常锻炼，享受身材好带给你的福利。
      
      以上是对“十三女生怎样变瘦和快速变瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      13岁的女生进入青春期，对身体比较关注，想让自己快速变瘦。这种想法是可以理解的，但是这个年龄是不适合减肥的。
      指导意见：
      13岁正是身体和心理发育的比较快的年龄。要保持有充足的影响，多吃一些肉食奶制品，少吃巧克力食品。高糖食物特别容易造成身体发胖，但不利于身体健康。
      

      病情分析：
      您可能是因为脚踝扭伤后不能参加军训了，先冷敷局部，二十四小时后再热敷，用拐杖，不能幻肢用力。
      指导意见：
      您可以在校园的医务室看看，让校医开证明的，要注意安全和休息，先冷敷，二十四小时后再热敷，必要时外用云南白药气雾剂。