夫妻之间备孕男性如何提升精子数量？

      你好，根据你的描述，夫妻双方备孕，首先要改变生活习惯，提高精子质量和数量。可适当运动，做深蹲运动可提高雄性激素含量，其它一些俯卧撑和仰卧起坐等可以组合做一些，并杜绝一切伤害精子的活动，抽烟，喝酒，穿紧身裤，长坐玩电脑，重金属污染比如染头发，手机电脑辐射等。食补可多吃山药、泥鳅、鱿鱼、带鱼，缺锌可直接买口服液补充。
      

      病情分析：
      你好，如果精子数量有异常的话，可以在医生的指导下服用五子衍宗丸
      指导意见：
      饮食行多加调节有助于提高精子数量和精子质量，建议你多吃坚果内的食物及含锌丰富的食物，如核桃、瓜子、松子、花生、鱼、泥鳅、海鲜等。
      

      "病情分析：
      夫妻备孕可以共同吃叶酸，可以防止新生儿神经管畸形及其他的先天性畸形和早产。
      指导意见：
      建议男性平时可以多补充一些优质蛋白质与精氨酸食品，适当运动。加强体育锻炼，还可以通过食补来调理如可以吃牡蛎、牛肉、鸡蛋、猪肉、康爸爸等食物有利于精子数量的增加，尽量保持身心健康，"
      
      以上是对“夫妻之间备孕男性如何提升精子数量？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！