手淫十来年了，特别累的时候自己就射精了

      你好，精液自己流出来，这个是遗精，是和你手淫频繁有关，手淫引起了肾虚，从而出现遗精，首先戒掉手淫，服药五子衍中丸治疗，平时生活中注意多锻炼身体，增强体质。
      

      指导意见：
      目前适当的自慰是可以的，缓解轻压力，对于身体的影响不大，但是频繁的自慰是可以导致乏力，精神萎靡，记忆力下降，性功能障碍等不适，是需要控制手淫的频次，不要吃辛辣刺激食物，不要饮酒，多休息；
      

      你好，根据你的描述，你的情况是属于遗精，是肾虚导致的症状，是需要调理的。建议你尽早的戒除手淫的不良习惯，建议你平时注意多喝水，多锻炼身体，增强体质，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝酒，不要吸烟，注意保持局部清洁干燥卫生，养成良好的生活习惯。
      
      以上是对“手淫十来年了，特别累的时候自己就射精了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！