健康咨询描述: 无规律发作时间,好像是大脑思考的时候屏蔽掉视觉,眼睛无神。(但也有点像故意追踪别人的眼睛)别人眨眼的时候感觉有什么东西动了一下,就会跟着眨眼。(自己却浑然不知) 这种症状是别人告诉我,我才发现的 然后慢慢的别人说我好奇怪啊,能不能不要看我之类的话。自己慢慢的开始注意自己的眼睛,发现思考或走神完全不能控制。到现在我变成了余光恐惧余光强迫 我该怎么办,真的好难受
病情分析:
你好,这位女生,从你描述的状况来看的话,你的注意力过分集中于这个地方,反而就成了负担,比如说我现在让你不要想一头大象,不要想一头大象,不要想一头大象,你反而脑子里就会出现这头大象。
指导意见:
如果能够把自己的主要精力用在学习上,锻炼身体上,发展自己的业余爱好上,增强与他人交往的能力上,制定并朝着自己的目标去前进上,其他的就不是问题了。如果觉得自己改变不过来,就请你找学校里的心理老师或者当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询,相信老师们会用专业的心理学理论和技能,给到你很好的帮助。
病情分析:
你好,看了你的描述,我认为你这种看人的眼神完全是无意识的,或者说你一直很不自主的行为。
指导意见:
根据你的描述,我感觉你的注意力集中情况不是太好,也就是会经常走神,然后别人提醒你之后,又引起了你的注意,去有意识的用余光看别人,这是一种强迫行为,建议学着转移注意力,精神放松,适当增加运动应该能改变的。
病情分析:
你这种情况有种焦虑的情绪存在,主要就是老纠结在某一个问题上,我们就会引起你的紧张,工作焦虑的过于在意,反而加重自己的行为。
指导意见:
放松自己的情绪,多想一些开心的事,转移自己的注意力到其他的事情的时候,不要总对牛角尖纠结在某一事件,这样才能有助于有一些好心态。
以上是对“眼睛会无意识,习惯性的,盯着别人眨眼睛而眨”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你的症状表现考虑可能是出现了社交恐惧症的情况,同时也不排除有强迫症、焦虑症和抑郁的可能,这通常是由于你过于敏感、心理素质过于脆弱,缺乏安全感等原因所造成的。
指导意见:
对于社交恐怖,如果影响程度不是很大,你的的痛苦程度不是很明显,这时可以用心理治疗的方法,一个最重要的方法就是系统脱敏疗法,就是让你逐渐处在令其恐惧的状态,慢慢的一步一步的让自己适应这个环境,慢慢加以解决。如果病情比较严重,对你生活、工作、学习都有很强烈的影响,主观的痛苦感比较明显,这时可以在心理治疗的基础上辅助一些药物治疗。
请问要怎么去克服社交恐惧 对于我来说影响挺大的也很难熬吃什么药物好
目前吃药的话主要是吃抗焦虑的药物或者抗抑郁的药物,在治疗社交恐惧症方面心理治疗方法主要有系统脱敏疗法和暴露疗法,你可以从网上或者从其他渠道来搜集一下相关信息资料,并加以学习和掌握。
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