长期跑步右边膝盖走路不敢可用力走路

男 | 22岁 2019-09-21 07:59:19 4人回复来自

健康咨询描述：我跑步有多半年，几乎天天跑步，每天跑三公里，就是最近三五天，出现右腿膝盖部分可不舒服，走路时候，觉得右边腿站不直那种感觉，还有就是觉得这可凉，偶尔会有凉疼那种感觉。这是怎么了?有什么方法减轻这呢

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2019-09-21 08:01:51 我要投诉

长期的跑步对于关节的负担，实际上是比较重的，尤其是容易患有膝关节滑膜炎，膝关节软骨面的损伤以及膝关节的骨性关节炎，现在既然有疼痛的症状，那么就建议避免跑步。

李全波天津医科大学第二医院副主任医师擅长: 颈肩腰腿疼痛,神经病理性疼痛,头痛,周围神经病. 帮助网友：9268称赞：1

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2019-09-21 08:03:56 我要投诉

根据你的情况和症状，考虑是由于跑步过量后膝关节周围软组织炎症引起的问题，这种情况的治疗以保守治疗为主，可以采取局部物理治疗和膝关节周围软组织松解方法进行治疗，同时注意避免频繁跑步，尽量休息。

2019-09-21 08:06 ask92264500r3 追问

医生您好，物理治疗是什么呢？膝关节周围软组织松懈法是什么呢？

2019-09-22 08:27医生回答：

就是松弛膝关节周围的肌肉

李文鹏佳木斯大学附属口腔医院主治医师擅长: 开放性骨折, 脊柱骨盆骨折，骨关节感染，颈椎病,股帮助网友：33564

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2019-09-21 08:06:10 我要投诉

可能是半月板损伤了。可以查核磁共振，建议局部理疗热敷，口服氨糖营养关节软骨及布洛芬止痛。禁止患肢负重行走，必要时可以关节腔内注射玻璃酸钠，一周一次，4-6次一个疗程。如果无明显好转则建议到医院复诊进一步诊治，必要时手术治疗。

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2019-09-21 08:03:16 我要投诉

      病情分析：
      跑步锻炼半年多了，最近出现右边膝盖不舒服，要看一下是否跑步前，没有做好热身，有发生慢性损伤了。
      指导意见：
      这种情况，最好暂停跑步。以后，在锻炼前，要注意做好热身，可以穿戴护膝。也可以做热敷，或者艾灸等，观察看看。