昨天3点多睡觉的今天7点多就醒了是怎么回事

男 | 18岁 2019-09-22 08:11:34 1人回复来自

健康咨询描述：早上起来重点还不困，睡不着，早上7点多醒来感觉自己睡不着了，早上起来好像是身体强行叫起来的一样

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2022-09-27 20:33:51 我要投诉

如果你平时是7：00起床，即使你3：00睡觉，一般情况下也会在7：00醒来的，因为你的生物钟已经设定在7：00清醒。所以你这种情况多数是因为平时养成的睡眠规律导致的，建议你平时不要熬夜，养成良好的休息睡眠规律。不要熬夜，不要打乱自己的睡眠规律，以免引起对人体的健康影响。

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