健康咨询描述: 我这最近头顶头发特别稀没有以前厚了想问下大夫我这样算秃顶吗?怎么改善一下增加一下发量?
注意观察,如果每天掉发超过100根,就证明有脱发现象了。睡前用手指按摩头部皮肤促进毛囊供血。可以服用养血生发胶囊。注意休息,不要熬夜,清淡饮食辛辣刺激性食物尽量少吃。保持心情愉快。
防止脱发首选要保持心情舒畅,避免精神焦虑、抑郁等不良情绪。其次可食用些补肾的食物,如核桃仁、黑芝麻、阿胶都是补肾、补血的食物和药物。还可以用玫瑰花、唐菊花泡水饮用,可以疏肝。平时保证正常的睡眠,不要熬夜。
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