疑似燥郁症，大学新生的烦恼
健康咨询描述： 最近在军训，我被晒伤了脖子，但不是很严重，但是我老是担心万一继续训练下去会晒褪皮怕留疤，所以向教官请过两次晒伤的假，教官的态度是嘲笑我矫情，但还是会让我去医务室看伤。因为昨天教官要求队伍不能再让请假的人回归队伍了，我到今天一直在病号连里待着，但是我又开始担心自己拿不到学分，但是又怕晒伤严重。和我一起进不了队伍的同学（ta是因为肢体不协调才被退出队伍的）今天跟在队伍最后面，下午教官把ta安排进队伍里了，我现在很矛盾，心情也不好，在病号连里也完全没有放松的感觉，还比较丧的感觉，笑不起来，军训结束后情绪还好，还能笑笑。第二次去医务室的时候我哭了，可能也有一部分是喉咙发炎在低烧，自己变得脆弱的原因。因为大学刚开学没一个月，我觉得我自己还算积极面对新环境的，但现在这个情况让我开始怀疑我自己是不是有开始燥郁症发作了。高三的时候有强烈的大哭逃避上课啊有很亢奋的学习啊之类的。 我想请教下我该怎么办？
回复区
根据你描述的情况看，你说的这种情况，属于你个人的精神心理问题。大家在同一个太阳下军训一般不会导致别人没有晒伤，你出现晒伤的情况。注意自己涂抹一些防晒霜。你最好请心理医生做个心理的辅导。
病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的焦虑、抑郁倾向，这与你的性格因素、精神压力过大、环境影响等都有一定的关系。
指导意见：
针对这种情况，建议你尽早就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要有太大的精神压力，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流来帮助缓解负面情绪。
病情分析：
你感觉到自己处于在焦郁状态，情绪还不稳定，情绪有时低落，你最好去看精神科医生看专科门诊，寻找专业的心理帮助，先明确诊断
指导意见：
你感觉到自己处于在焦郁状态，情绪还不稳定，情绪有时低落，你最好去看精神科医生看专科门诊，寻找专业的心理帮助，先明确诊断。先去看医生，明确诊断
以上是对“疑似燥郁症，大学新生的烦恼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，根据你的描述，目前建议你首先要正确的根据医务室的医生给出的诊断，如果可以继续军训的话，一定要参与进去
指导意见：
第一点，首先一定要放松自己的心情，不要焦虑也不要紧张，保持乐观的心态，这样才会利于你的身心健康，第二点，如果通过自我调试，不能够放松心情，仍处于焦虑的状态，那就应该到正规的综合医院的精神心理科诊治，必须的把自己的心理调整到正常人的状态
病情分析：
目前军训的状况加上新入学的入学适应缓慢，你想起了高三的时候的糟糕的情绪，你现在担心那些情绪卷土重来，所以很纠结这个军训。
指导意见：
确实，在军训中，你晒伤了皮肤，喉咙发炎，低烧，身体有客观的症状，同时也有你对过往经历的心悸害怕，这一切导致了你目前的这种患得患失的纠结心理，面对军训体现出你希望和大家一样，经过这一次磨砺和洗礼，当然，你担心的还有别的，这是别人不知道的原因。
我自己很难去相信别人，又不敢和父母坦白有类似抑郁症的东西，但是真的承受不了的时候还是会和父母沟通，学校也有相类似的心理辅导员，但我害怕保密工作不到位（因为是学生接待安排预约的）不敢去咨询
相信他们会有这个职业伦理的，相信可以信任的人，是疗愈自己的开始
病情分析：
你好，看了你的描述，考虑你现在的烦恼，是由于刚上大学又要军训，存在着适应上的障碍。建议你要积极的调整。
指导意见：
建议你平时要多与家人老师同学沟通交流，释放内心的压力烦恼以及不良的情绪。注意劳逸结合适当休息。你现在的情况主要是由于内心存在着怕晒伤皮肤以及拿学分的心理冲突。
我想积极面对，但是不清楚也不明白怎样才能算积极，我有自己对未来的规划有对未来就业的目标，现在对生活算不上期待，应该说是对未来计划的蓄力，我觉得自己有目标应该是对积极生活的体现了吧？
面对困难就要克服困难。怕晒伤皮肤就要采取一些防护措施，而不是逃避军训。
疾病百科| 晒伤（别名：日光性皮炎）
温馨提示：
应尽量避免日光曝晒，外出时做好防护如打伞，戴草帽，手套等。
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