面部皮肤突然变暗沉差不多一个月了

      指导意见：
      这个多休息，皮肤是可以恢复的，如果不好转对于皮肤变白的方法首先要注意防晒，不能经常暴露在阳光下，可以口服维生素e和维c，可以起到一定的增白作用，也可以多食用嫩肤的食品如黑豆。黑豆是已知的最能嫩肤的天然食品具有高蛋白低热量的特性。

      因为身体面部皮肤组织出现了面色暗沉的那种表现黑点的症状，考虑是局部组织血液循环不良，精神压力过大，但是有关引起的色素沉着变现，日常生活新鲜的蔬菜水果，配合活血化瘀均衡营养补充的方法进行调理身体。

      您好，如果是因为最近睡眠紊乱，压力太大，缺乏户外运动等引起的，那只要心态好，睡眠好，多运动，比如跑步，打球等，同时多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜和优质蛋白，比如苹果，牛奶，青菜，鱼，蛋等，一般情况通过调理是可以恢复的。
      以上是对“面部皮肤突然变暗沉差不多一个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你目前提供的这种情况来看，你应该是可以再白回来的。
      指导意见：
      一个人的肤色受遗传等因素影响，一般是不会改变的，后天的风吹雨淋，日晒，熬夜等也会有一定的影响，通过自我调节和保养，还会变回来的。建议你不要过于担心，平时要注意饮食易清淡，不要过于油腻。多吃一些新鲜的水果，蔬菜，忌食辛辣食物，不要熬夜。希望我的回答能够对你有所帮助！祝你生活愉快！