有时硬度不够体力不支

      中国男性性生活一般是三分钟以上就行，当然每个人要求不一样，随着年龄增长，性功能和体力都会下降，建议平时注意锻炼身体增强体质，可以口服肾阳胶囊调理一个月看看。目前建议去医院泌尿外科查一下前列腺彩超和前列腺液看看有没有前列腺炎，平时做俯卧撑，增强耐力。
      

      病情分析：
      情绪紧张、焦虑、频繁手淫、频繁性生活、服用镇静药物、生病发热、过度疲劳，精神疲惫，过度抽烟、饮酒、作息时间不规律、睡眠不足、熬夜、久坐不动等等均能导致硬度欠佳的。
      指导意见：
      建议从生活习惯饮食习惯上调节的。不要抽烟喝酒，不要久坐。要对自己的性能力有信心。平时加强锻炼身体，加强营养，避免熬夜，避免劳累，可以多吃点羊肉，韭菜，生蚝之类的

      男性的性生活时间，个体的差异较大，和个人的体质等都有一定的关系。如果性生活不能超过3分钟的，则是早泄的表现，有频繁手淫行为的，还应先戒除手淫，平时还应多参加锻炼，增强体质，养成良好的作息规律。
      
      以上是对“有时硬度不够体力不支”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！