健康咨询描述: 我便泌好几年了,有时要两三天才一次,排泄时干的,小个,拉之前肚子有时还好疼痛
你好,长期便秘的话,建议可以先从饮食及生活习惯上去调节,饮食上,要多吃膳食纤维多的食物,比如芹菜,韭菜,多喝水,每天大于2000毫升,养成规律的大便时间习惯。
病情分析:
便秘有几年的习惯,平时有两三天伴有之前疼痛。可以口服四磨汤调理一下。
指导意见:
平时避免久坐,每天早上应适当锻炼身体,醒后按顺时针揉腹10分钟。饮食宜清淡,忌辛辣食物。多吃含有纤维性的蔬菜。
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