总是感觉缺乏安全感，而有时候有些事情又想不起来

      病情分析：
      有一些个人自我调节辅助的方法1,多和家人朋友的沟通与交流，分享你的情感2,适当增加户外光照活动，大约每天半小时左右3,还可以每晚做五到十分钟的瑜伽冥想
      指导意见：
      有氧运动运动可以让身体产生胺多酚胺多酚是大脑中枢神经系统受到某种刺激时分泌出的一种化学物质。具有镇定作用可减轻疼痛感重点是可以使人心情愉快
      

      病情分析：
      你好，你的祝你情况考虑存在一定的强迫思维，由于对某件事情没有过于在意，而造成的淡忘，另外也考虑缺乏一定的安全感，这与曾经受到的事物刺激，心理阴影有关！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题胡思乱想，多让自己积极开心起来，多与人交流沟通，慢慢调整，注意保证充足的睡眠休息，积极健康的生活状态，都利于改善！
      

      病情分析：
      你好，看了你的简单描述，我认为你现在精神总是处于紧张状态，你应该是住校的新生吧，是不是因为想家才这样子的。
      指导意见：
      根据你的描述，你总是缺乏安全感，一直处于精神紧张状态，然后记忆力就会下降，感觉你还有没表达出来的东西，就是内心里面很不舒服的感觉，是不是这样的，建议多跟小伙伴沟通，及时倾诉内心的感受，然后自己也要学会调整心态。
      以上是对“总是感觉缺乏安全感，而有时候有些事情又想不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！