体内不知道是湿气重还是火气重。
男 | 19岁 悬赏3个健康币
2019-09-24 15:11:49
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健康咨询描述： 呼吸出来的气体是偏热的，不像正常体温，有点像发烧，但又不是发烧，而且体内种感觉火热火热的，有时候唱歌，唱久了，浑身发热。脸上最近还出现红色的点。
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2019-09-24 15:21:34 我要投诉
请问最近有没有感冒或者是服用过什么药物没有？唱歌后浑身发热和出现红点还要考虑一个毛细血管出血引起的，跟上火也有关系，建议吃点牛黄解毒片或者莲花清胶囊，3~5天，观察效果，没有好转的话，到医院做一个血常规检查，饮食很重要，以清淡为主，别吃辛辣油腻症状生冷的食物。
赵阳 承德市中医院 副主任医师
擅长: 高血压，糖尿病及其并发症，冠心病，失眠，头痛，胃痛
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2019-09-24 15:27:21
体内湿气重，首先要控制饮食。现在所摄入的食物太多，并且种类太繁杂，增加脾胃的负担，超出脾胃对水湿的运化、对水谷精微的消化和吸收，所以首先要减轻对脾胃的压力。首先要戒酒，特别是啤酒。啤酒是可以助湿化热的，要减轻或者戒除啤酒的摄入。然后要调整饮食结构，以多吃蔬菜为主，肥甘厚腻的肉类、海鲜类或者寒凉的饮品都会伤及脾阳、增加脾胃运化的负担。要多吃蔬菜，并且已五谷的主食为主，可以养胃健脾，这是一方面。还有一方面，适当的增加运动。当饮食结构调整正确之后，需要增加身体气血的运行，促进脾胃的运化，需要找到适合自己的运动方式，比如慢跑、竞走或者室内瑜伽或者有氧运动。如果湿气重浊明显，平时口干、口腻，但是还不想多饮水，这是体内有水饮的状况。可以通过健脾化湿的中药，比如生薏米，可以用来煮粥健脾化湿或者用藿香和佩兰代茶饮健脾利湿，效果都很好。
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