来例假，便秘，腹胀，怎么办

      指导意见：
      你好，便秘者生活起居很重要，养成定时排便的良好习惯，不建议使用马桶，清淡饮食，忌辛辣、油煎之物，食用富含高纤维的食物，可以间断食用蜂蜜、茶油等，药物上可以使用乳果糖口服液润肠通便，要按时休息，脏腑功能调和。

      病情分析：
      您好！根据您的描述，您是出现了便秘的情况，建议您用药治疗，注意饮食调理。
      指导意见：
      建议您口服乳果糖进行治疗，注意饮食规律，清淡易消化，多吃蔬菜水果，如香蕉，葡萄等，注意多喝水。
      以上是对“来例假，便秘，腹胀，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述的情况来例假，便秘，腹胀，考虑是内分泌紊乱引起的，饮食调整也可以的。
      指导意见：
      建议你月经期间注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物，多喝开水，多吃水果蔬菜，多吃含粗纤维多的食物。

      病情分析：
      便秘腹胀可以吃葵花药业的一清颗粒，质子泵抑制剂如奥美拉唑肠溶片，吗丁啉。
      指导意见：
      也可以吃一些香蕉，地瓜等食物，饮食清淡，忌吃辛辣酒刺激性的和油腻煎炸的食物。多吃蔬菜水果多喝水。

      病情分析：
      便秘腹胀是胃肠疾病常见的症状之一。要加强排便的生理教育，养成良好的排便习惯，增加活动量。
      指导意见：
      水果有香蕉，增加膳食纤维的摄入；按摩腹部也可以促进肠蠕动。药物选择方面优先选择渗透剂如乳果糖等，刺激肠蠕动；促胃肠动力剂如莫沙必利，可增加肠动力和推进运动，缓解症状；益生菌可调节肠道菌群，改变肠道微生态缓解。也可以辨证口服中药制剂。