年轻人的腰疼腰椎间盘彭出

      病情分析：
      您好，轻度的腰间盘膨出，还是需要加强腰背部肌肉锻炼，保证腰椎周围韧带有力量是椎间盘不突出。
      指导意见：
      椎间盘突出常见于腰椎，因为腰部肌肉相对于胸椎段较薄弱，而且是负重较大的地方。建议平时避免弯腰搬抬重物，平时可以做平板支撑或者小燕飞等动作。
      
      以上是对“年轻人的腰疼腰椎间盘彭出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腰椎间盘退变后，但如果纤维环未出现破裂，椎间盘内的髓核组织则出现膨出，这种情况症状比较轻，一般不会出现严重的神经压迫症状。
      指导意见：
      建议：需注意腰部保暖，避免受寒，不要劳累，避免腰部负重，卧硬板床休息，可给予腰部艾灸、红外线理疗、毛巾热敷等，可起到活血化瘀、缓解疼痛、麻木等症状，效果很好。