健身之后吃不饱是怎么回事

男 | 21岁 2019-09-25 19:18:19 3人回复来自未知

健康咨询描述：下午去健身练腹肌的时候喝了冷水，导致胃有点凉，现在怎么吃都吃不饱是为什么呢？

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徐达扬州市中医院主治医师擅长: 中医外科疾病，如混合痔，肛裂，肛瘘，肛周脓肿，肛门帮助网友：18673称赞：1

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2019-09-25 19:44:12 我要投诉

您好，根据您所描述的情况，这个主要还是喝凉水刺激，胃疼知道，主要还是多喝点热水，少吃多餐，清淡消化饮食，这个不要吃太多，以免导致消化不良，如果一直不舒服的话，建议吃点三九胃泰颗粒。

李永胜肥城市中医医院主治医师擅长: 急性阑尾炎,胰腺炎,乳腺增生,甲状腺囊肿,单纯胸腰帮助网友：46203称赞：521

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2019-09-25 19:59:07 我要投诉

根据您的描述主要考虑胃部麻痹症状，这种情况下，主要是急性刺激引起的轻微症状，不需要特殊治疗，正常饮食就可以，主要是防止过量饮食引起胃部涨疼，注意休息，保暖，适量活动，劳逸结合

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郭芳兰交口县人民医院副主任护师擅长: 外伤,先天畸形，骨质疏松，骨折，骨股头坏死，帮助网友：13307

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2019-09-25 19:46:01 我要投诉

      病情分析：
      你好，健身后不是控制饭量，是改变饮食结构，你得增加蛋白质的摄取，碳水化合物用来补充能量。
      指导意见：
      运动过后会有饥饿感，但是一定要控制少食多餐，食物清淡些多吃青菜水果。感觉饿有时候是身体缺少能量供给了。晚上不能吃多，健身过后最好以蛋白质的食物为主，并且食物的盐含量不能太高。
      以上是对“健身之后吃不饱是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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