经常手淫有五年多了，硬度很不够，

      在治疗方面，首先要调整心态，百分之九十以上都是心理因素，还可以自我练习，做阴囊和肛门之间耻尾肌的锻炼，练习收缩20次，每次收缩保持1~2秒，然后放松，每天进行3次，另外还有就是与爱人多沟通，节制性生活频率和手淫次数，不吃辛辣刺激食物，不穿过紧的衣裤，戒烟戒酒，勤换内裤，多吃蔬菜水果，保持生殖器的干燥卫生，每天坚持锻炼身体，可以配合口服中药复方玄驹胶囊，或者西药必利劲
      

      骑单车对我们男性的前列腺不是很好。首先要改掉一些不良的生活习惯，比如说抽烟喝酒，熬夜久坐，过度的手淫，过度的性生活，精神心理状态不好。改善这个勃起的药物，我们可以用万艾可或者希爱力。改善早泄的我们可以用盐酸达泊西汀和阴茎外涂的复方利多卡因乳膏。
      

      病情分析：
      根据你所叙述的情况考虑是肾虚导致的轻度阳痿，建议去当地市级公立中医院找中医内科医生脉诊辩证后口服中草药治疗能收到理想效果，服药期间禁欲。
      指导意见：
      根据你所叙述的情况考虑是肾虚导致的轻度阳痿，建议去当地市级公立中医院找中医内科医生脉诊辩证后口服中草药治疗能收到理想效果，服药期间禁欲。
      以上是对“经常手淫有五年多了，硬度很不够，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您这样的情况考虑是手淫过度导致的脾肾阳虚引起的症状。目前用过什么药物吗？效果怎么样？
      指导意见：
      一般这样的情况，除了锻炼外，可以用还少胶囊配合清宫长春胶囊，金锁固精丸口服调理的，戒除手淫，戒烟戒酒忌食辛辣腥发刺激性食物！