我感觉我会不会得焦虑症啊……

      病情分析：
      你的症状表现考虑可能是出现了焦虑症和抑郁症的倾向，同时也不排除你有强迫性思维强迫症的可能，这可能是由于你长时间存在巨大现实压力无法面对、无力解决以及内心长期存在压抑无法发泄和释放所造成的。
      指导意见：
      建议你最好抽时间去看一下心理医生并作如下自我调节：1.积极的自我暗示：积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑，自信是治愈神经性焦虑的必要前提；2.适量的户外运动锻炼：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悦；3.做自己最感兴趣的事情：当面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，可以起到让身心放松的作用；4.情感宣泄：情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段，可以通过向亲友倾诉，大哭一场也无妨。
      

      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，先不要给自己带上什么焦虑症啊，抑郁症啊，狂躁症啊等各种不良的标签，因为贴上什么标签就有可能成为标签上的那个人，身体的每一个细胞每一个器官，都会朝着那个方面去走的。
      指导意见：
      建议你要树立自己的理想目标，并合理营养，加强锻炼身体，增强体质，为自己的目标做好物质准备和身体准备；一级的发展自己的业余爱好，通过爱好，释放焦虑压力，紧张不安的各种不良的情绪，增强与他人交往的能力，有自己的朋友圈子，朋友们在一起说说笑笑，愉悦心情。
      

      病情分析：
      你好！多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。轻松是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。
      指导意见：
      学会宣泄要善于向知心朋友、家人诉说自己不愉快的事。当处于极其悲哀的痛苦中，要学会哭泣。另外，多参加文体活动、写日记、写不寄出的信等等，都可以帮助消除心理紧张，避免过度悲伤。
      
      以上是对“我感觉我会不会得焦虑症啊……”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！