长期的抽烟喝酒会影响精子质量吗，要怎么做？

      你好，根据你的描述，请您不用太紧张，这种情况肯定首先要戒烟了，然后平常注意饮食作息规律，加强营养，多锻炼身体，慢慢调理。希望我的回答可以帮助你解决疑惑，以后还有需要咨询，我会在爱爱医真诚回复。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，长期的抽烟喝酒肯定会影响精子质量。如果想提高精子质量一定要戒烟限酒。同时要注意休息，不要熬夜，保证充足睡眠。
      指导意见：
      建议多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

      病情分析：
      您好，根据您的描述，长期抽烟喝酒会影响精子质量的。想优生优育尽量戒烟戒酒。
      指导意见：
      建议您避免劳累和熬夜，保证充足的休息和睡眠。少吃辛辣刺激油腻食物，高蛋白高维生素饮食。多吃含锌的食物。放松心情，保持室内温湿度适宜，避免压力过大。
      以上是对“长期的抽烟喝酒会影响精子质量吗，要怎么做？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况长期抽烟喝酒会造成精子质量差，精子活力下降，要想改善精子质量精子活力建议戒烟戒酒，多运动
      指导意见：
      你好，根据你的情况长期抽烟喝酒会造成精子质量差，精子活力下降，要想改善精子质量精子活力建议戒烟戒酒，多运动，增强机体活力，生活规律不熬夜，放松心情，保证充足睡眠保持心情舒畅

      病情分析：
      会影响精子的数量和质量，对怀孕有影响，对孩子也不好，有害健康
      指导意见：
      您好，应戒烟戒酒，戒烟半年再要孩子，可能到时对孩子有影响，你爱人吸二手烟更有影响

      "病情分析：您好，根据您所描述的情况，长期吸烟喝酒会影响精子的质量和活力。
      指导意见：建议平时戒烟戒酒，不要熬夜，多吃富含锌的食品如南瓜叶和南瓜子、康爸爸、火鸡肉、白洋葱等对提高精子活力有帮助，另外需要加强体育锻炼，希望对您有帮助。"