抑郁倾向，抑郁-焦虑状态

      你这种情况在吃药的同时，最好能配合心理治疗。纯着吃药可能效果不是太好。同时你自己也要学会调整，多培养些兴趣爱好，把你的精力投放到感兴趣的事情上，如果因感情问题没有办法挽回，那就要学会面对，不要再想与这件事有关的事情。鼓励自己，再重新交朋友，遇到问题要换个角度去考虑。要冷静理性的去处理。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，孩子，其实你的问题并不复杂，而且我认为不必服药了，因为药物并没有效果。
      指导意见：
      根据你的描述，你出现这些症状的关键就是情感受挫，加上考研压力大，对于你这个年龄来说，这两件事对你的打击真的是很大，到至于你精神和心理受到严重刺激而失眠，抑郁，其实压力就是动力，合理看待就没什么了，感情问题也同样简单，不是你的不必强求，属于你的终会到来。
      

      病情分析：
      你所提供的信息资料显示你的症状表现考虑可能是存在抑郁症的情况，同时也考虑你有焦虑症和强迫性思维强迫症的可能，导致你出现这种情况的原因，考虑可能跟你的性格过于敏感、自卑，心理素质过于脆弱，缺乏安全感，家庭背景异常，成长经历坎坷，现实中感情挫折等不良事件或者来自于考研等各方面的压力过大以及你的思维反应模式和三观偏离正常轨道等因素可能都有很大关系。
      指导意见：
      建议你严格遵医嘱按时按量服药治疗的同时做如下自我调节：希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！
      
      以上是对“抑郁倾向，抑郁-焦虑状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！