运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。每次运动最好一次持续做完,保证每天累计40分钟以上,中间可以停止,且每次运动总消耗热量须达300千卡。同时要控制饮食。
早晨走路半小时、可能是散步吧、这个习惯很好、长期坚持但最好是竞走的效果好、或者晚上竞走,养成良好的习惯也重要,早晨吃好、中午吃饱、晚上吃少、清淡饮食即可
病情分析:
你好,早上喝杯温开水后走半小时再吃早饭可能有一定的减肥效果。
指导意见:
减肥除了运动还要控制饮食,单纯走半小时不控制饮食,减肥效果不是很好,有个体差异,不能肯定是否能减肥,可以测量体重观察看看。
以上是对“早上走路半小时能减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你的情况是早晨起床空腹走路半个小时左右,这种情况考虑可以保持体重不增加,减肥可能达不到吧!
指导意见:
建议你减肥要进行饮食控制与体育锻炼,可以进行快走,慢跑,游泳打球等,每天坚持运动一个小时左右,坚持长期进行才能达到目的。
病情分析:
您好,早上起床后喝杯温开水走路半小时可以达到减肥的效果,这样可以促进身体的代谢
指导意见:
完全可以起到减肥的作用,但是需要长期坚持,如果每天都这样的话,肯定会有很明显的效果
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