病情分析:
你好,根据你描述的情况。左肩部疼痛不是10多个月了。考虑是肩周炎引起的不适。
指导意见:
建议你注意肩部保暖,避免受凉,常用热水敷敷揉揉理疗。外涂红花油贴活血止痛膏进行手臂爬墙锻炼。
肩周炎的治疗原则重在功能的恢复,改善局部血液循环,加速渗出物的吸收,促进病变组织修复。改善肩关节活动为主,松解关节粘连,润滑关节,促进关节功能康复。
1.一般治疗
(1)运动疗法:运动疗法可以改善血液、淋巴循环,牵伸挛缩组织,松解粘连,扩大肩部活动范围,改善肌肉萎缩。常用具体方法有:仰卧位,患肢外展并屈肘,作肩内旋和外旋主动运动或助力运动;训练肩部活动度,利用规律的反作用行Codman环绕训练和棒体操;双手持体操棒或利用绳索滑轮装置,由健肢帮助患肢做肩关节各轴位的助力运动;双手握肋木下蹲,利用躯干重心下移做牵伸肩部软组织的牵伸练习;利用肩轮等器械进行肩部主动运动;利用哑铃做增强肩胛带肌肉的抗阻运动。
(2)关节松动术:在关节面施以微小活动,从而引起骨节较大幅度的活动。其主要治疗机制为:促进节液流动,增加节软骨和节内纤维软骨无血管区的营养,预防因肿胀、疼痛以及节活动受限所引起的节软骨退变;缓解疼痛,刺激节的力学感受器,减少脑干和脊髓致痛物质的释放,提高痛阈;松解组织粘连,保持或增加周围软组织的伸展性,改善节活动度。
2.理疗
常用的理疗方式有温热疗法、高压氧疗法、激光疗法、放射疗法、磁场和超短波治疗、音频电疗法等。
温馨提示:
生活节制注意休息、劳逸结合,生活有序,保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律,生存起居有常、不过度劳累、心境开朗,养成良好的生活习惯。
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