健康咨询描述: 开始因为熬夜导致生活钟打乱,维持了一年多,然后困的不行,就是睡不着很烦,白天也会有暴躁不安的情况。感觉就像是有焦虑症一样
病情分析:
焦虑症是一种以焦虑状态为主要特征的神经症类型,是对于不固定对象存在的忧虑、提心吊胆和恐惧不安,同时还伴有自主神经功能异常和肌肉紧张以及运动性不安的躯体症状。
指导意见:
心理支持:患者内心是极度渴望摆脱这种焦虑状态的,会积极求治,往往容易接受新的有助于解释或减轻焦虑程度的信息。又患者的焦虑是对未知事物的担心和不安,极度缺乏安全感,所以治疗者与患者建立信任、融洽的关系很重要,之后对患者进行健康教育,解释焦虑的本质,为何会产生焦虑,相关躯体症状的实质等,以消除患者的顾虑。给予充分支持,指导患者进行一些简单实用的应对焦虑的方法,改变某些不良生活方式等。对于早期轻度焦虑者,单纯的心理支持即可显示明显疗效。
病情分析:
您好,很高兴为您服务,我是邱医生。长期的睡眠颠倒熬夜的话,生物钟是会紊乱。另外的话也会影响我们的睡眠状况。如果睡不好的话,我们也会有焦虑烦躁的表现,白天可能表现的比较乏力困倦没精神。长期睡不好的话也会导致我们出现焦虑的情绪,因为有的时候我们越是睡不好,越想去睡着,但是往往是相反的,如果您对睡眠关注越多的话,咱们反而会越焦虑,越焦虑却越睡不着。
指导意见:
建议您平时要把作息先慢慢的给调整过来,另外的话如果您总是这样睡不好,影响您白天的精神状态的话,可以先服用一些药物,把睡眠作息调整过来。还有就是不要把太多的精力放在睡眠上面,越是关注睡眠可能越睡不着。久而久之会形成一个恶性循环。
请问可以服用什么药物
姑娘,我先建议您可以去医院先做一些检查,主要也是为了排除一些躯体疾病,这样也是为了您自身负责任,嗯,如果您是入睡比较困难的话,可以服用一些像唑吡坦这一类的短效药物,能够快速的帮助您入睡。
好的谢谢医生
不客气,祝您早日康复,早点休息。
病情分析:
生活节律紊乱所致,用脑过度而使神经工作节律紊,睡眠节律紊乱,疲劳过度则情绪很难控制,抑郁暴躁等都有可能出觋,主要就是神经衰弱。
指导意见:
白天不睡,多做体力活,或尽可能不熬夜,晚上提前一小时做睡眠准备,做睡眠程序起到,上床后暗示自己要睡了。服用复合维生素B,配合谷维素调节睡眠节律,不用纠结于睡不着而是说我睡了。保持节律1个月左右,可改善。
以上是对“感觉有焦虑症,失眠睡着会多梦。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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