备孕期间吃什么可以调理改善好卵子质量？

      你好，如果卵泡发育不好，一般是内分泌的因素，你月经了2~4天，空腹去医院抽血查个激素6项，看看激素水平是否正常，如果激素水平正常，就检测卵泡发育情况，备孕期间饮食方面要多吃优质蛋白含量高的食物，比如蛋类，奶类，瘦肉类，鱼类，虾类，多吃新鲜蔬菜和水果。

      病情分析：
      如果是在避孕期间，当然要注意休息，戒烟戒酒，尽量不要熬夜，保持心情愉快，每天早上喝杯豆浆，注意饮食均衡。
      指导意见：
      因为这些因素都会影响内分泌，影响了内分泌，也就会影响排卵，如果平时月经正常，月经比较稳定，当然是安排在排卵期之内同房，就有怀孕的可能。

      "病情分析：
      很高兴为您解答，影响卵子质量的因素有很多比如，卵巢功能减退，内分泌因素，环境因素，饮食因素，以及不良的生活习惯等。
      指导意见：
      建议您备孕期间，口服叶酸，高蛋白饮食，可以吃妥运以及豆浆、黑豆等食物。按时作息，避免过度劳累，保持心情愉悦，尽量远离有毒有害环境，有助于提高卵子质量。"
      以上是对“备孕期间吃什么可以调理改善好卵子质量？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！