求解答什么是脚平足。

      简单的说，平足就是指足弓的降低和消失，会影响正常的走路。有遗传性的先天性平足，也有穿鞋不当造成的后天性平足。
      后天性平足的主要原因是鞋跟，任何高度的鞋跟都会使人体重心前移，增加足弓的压力，造成足弓高度降低，不但会加重平足，而且会直接导致平足——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害！有一篇科普文章《鞋与健康的是是非非》，说得很清楚。
      后天性平足的康复，可以考虑用前高后低的负跟鞋，负跟鞋可以有效减轻前足压力。缓解病痛，有利于行走和康复，是一种有效的前足减压鞋，对人体有益无害。患者普遍反映，穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也轻一些。前高后低的负跟鞋更是如此，可以体会一下，赤足或者穿平底鞋，前脚踩一本18毫米左右厚的书，体验一下足部的症状是否减轻，这也是穿负跟鞋站立的效果。负跟鞋在有的三甲医院可以买到。
      

      你跑了这么长时间，跑了这么远的路，即使没有扁平足，由于韧带疲劳也会产生疼痛的。是否有扁平足，需要进行体格检查，看足底纵弓的高度，族的形态和一些相关检查来决定。
      以上是对“求解答什么是脚平足。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，扁平足是足弓低平或消失，患足外翻，站立、行走的时候足弓塌陷，引起足部疼痛的一种畸形。
      指导意见：
      建议去医院手足外科拍足部X线检查并请医生面诊，明确诊断，一般剧烈运动后腿部足都会出现疼痛。平时适当运动锻炼、避免长时间站立行走，缓解症状慢慢恢复。