精子活力低日常需要注意什么才能恢复呢？

      精子活力低注意在日常生活中要戒烟戒酒、规律饮食、健康的生活习惯、适当运动,避免进食辛辣刺激性食物。饮食可以适当多吃鱼虾等含优质蛋白多的食物,适当补充锌制剂，如葡萄糖酸锌等可以增加精子的活力。
      

      "病情分析：精子活力低还是要注重身体的保养，身体不好，精子就不好，因此，要想提高精子活力首先要先对身体做好保养。一般认为，男性如果精子活力差主要是因为缺锌、蛋白质等导致的，因为缺锌而导致精子无法获能，精子动能不足，所以就会出现精子活力差。
      指导意见：建议你到正规的医院查明病因，对症治疗，饮食方面建议多吃韭菜、康爸爸、巧克力、果仁、洋葱、可以多吃点动物的肝脏、瘦肉、蔬菜等，多补充些微量元素，这些食物的锌、硒、维生素E的微量元素比较丰富。
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