右边小脚肚感觉崩的紧，筋按着疼，有时筋像心跳一样跳

      注意观察看看，不要熬夜劳累过度少吃甜食油炸食品低盐低脂饮食习惯。建议查查下肢血管彩超检查。查查腰椎间盘ct检查。可以看看骨科医生，中西医结合治疗效果很好的。注意保暖避免受凉。

      病情分析：
      根据描述，你的情况考虑是局部血管痉挛，神经供血不足，建议给予热敷按摩。
      指导意见：
      平时做好足部的保暖护理，鞋子必须舒适，大小合适。避免凉水洗脚。可以总艾叶热水泡脚缓解症状。注意规律作息，避免熬夜，三餐规律，进食清淡易消化富含维生素食物，忌辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，多吃些新鲜蔬菜水果，多喝水。适当运动，避免劳累。
      以上是对“右边小脚肚感觉崩的紧，筋按着疼，有时筋像心跳一样跳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况的话考虑额可能属于穿鞋鞋码不合适或者是活动量过大对于主要受力脚压迫过大
      指导意见：
      这种症状的话可以在局部涂抹一些舒筋活络的药膏比如红花油等，同时可以去医院的理疗科去做一些物理治疗比如超短波治疗，蜡疗以及推拿等。平时注意避免活动量过大，少做单腿支撑等动作

      病情分析：
      这几天有没有着凉？长时间的走路？或者是其他剧烈运动？有没有其他的疾病？比如肾病这些。或者是服用一些减肥产品？
      指导意见：
      这个年龄肌肉痉挛，首先考虑就是着凉，过于劳累这些原因。可以先从这些方面做起，尤其晚上睡觉注意保暖。