不能熬夜了熬夜完第二天就没精神

      身高170，体重80公斤，有点偏胖，可以适当减一下体重。熬夜后第二天早上一定要吃早餐。可以喝点茶或咖啡等提神的饮料。中午要睡个午觉来补充体力，听听音乐，出去散散步，放松一下。

      病情分析：
      你好，熬夜本身就是伤害身体健康的，建议规律生活，少熬夜。
      指导意见：
      根据你的身高，体重应该在65公斤左右，最多不超过72公斤，目前你的体重超过了标准，建议合理饮食，控制体重。少熬夜，禁烟酒。
      以上是对“不能熬夜了熬夜完第二天就没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，希望能够帮助你。尽量不要熬夜，熬夜完以后，第二天，精力和体力都得不到恢复影响机体的正常生理功能，长时间下来，容易引起失眠，焦虑等。
      指导意见：
      我的建议是，首先要养成合理的作息时间，生活规律，睡觉至少要休息六个小时才够用。如果入睡困难，睡前可喝杯牛奶，温水泡脚，尽量不要玩手机，必要时可口服安定一类的药物，促进睡眠。

      病情分析：
      根据你的描述，身高170.体重160.体重轻微超重，至于一熬夜几天才能恢复回来精神。
      指导意见：
      建议您，平时注意锻炼身体，提高免疫力。多进食新鲜蔬菜水果，晚饭进食低热量食物，减－减体重，免疫力提高了，体力充沛，精神就好，最好不要熬夜。