精子质量差的话有什么方法能提高？

      指导意见：
      你好，男性精子质量不好，跟环境污染，辐射，食品不安全等方面有关，平时要注意预防，建议可化验下精液，如果有精液异常，可以用先复方玄驹胶囊和生精片调理下精液，然后规律作息和饮食，平时适当吃点黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！

      病情分析：
      你好，精子质量差，如果已经排除了泌尿生殖系统疾病引起的。
      指导意见：
      建议平时规律饮食，多吃富含锌的食物，规律作息，不能熬夜，一定要忌烟酒，多户外运动，必要时可以服用五子衍宗丸、麒麟丸等调理一下。

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，精子质量差的原因很多，前列腺炎症，精索静脉曲张，不良生活习惯等。
      指导意见：
      建议你去正规公立医院生殖专科门诊检查并对症治疗。在治疗的同时放松心情，保持心情舒畅，饮食睡眠规律，不熬夜，戒烟戒酒，忌食辛辣刺激性食物，合理搭配营养，补充微量元素，锻炼身体，增强身体免疫力，从饮食生活习惯上改善。
      以上是对“精子质量差的话有什么方法能提高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！不良的生活习惯、性生活频繁、男科疾病如精索静脉曲张、前列腺炎、精囊炎等疾病都可能是导致弱精少精的原因。
      指导意见：
      建议您尽早到大型正规专业医院做全面检查，再根据病因治疗。在规律用药的同时注意休息，避免熬夜，久坐，戒烟戒酒，不可穿过于瘦小带弹性的小裤头，不可泡热水浴，宜多吃羊肉、韭菜、核桃等等。祝心想事成！

      您好，很高兴回答您的问题，建议您吃含锌高的食物：精子的产生及成熟所需要的微量元素以锌为主，故多食富含锌的食物有助于提高精子的质量。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎最多，可以多吃，还可以通过吃康爸爸，补充锌硒和维生素。