在备孕中，卵子质量不怎么好，我要怎么调理呢

      卵子质量好不好估计只有生殖中心的医生通过检查才可以知道，你自己是没有办法知道的，当然你自己也没有办法让卵子变好的，需要找生殖中心的医生帮忙，他会给你检测结果综合分析后使用相关的药物促进卵子生长。
      

      病情分析：
      卵子细胞质量不好，可服用排卵药物，或在医生的指导下监测卵泡，以保证充足的睡眠，放松心情，不太紧张，多吃清淡的食物，尽量不吃刺激性冷辣的食物，饮食要均衡营养，适当运动增强免疫力。
      指导意见：
      卵泡发育不好多是与内分泌异常有关的，建议进一步检查内分泌找到卵泡发育不好的病因针对性地治疗，再在医生指导下科学地促排卵。饮食方面应尽量避免生冷寒凉、辛辣燥腻之品，很容易耗损精血，应适当饮食一些温润，温和，温养性食品。