勃起时勃着勃着就软了，

男 | 19岁 2019-09-30 01:11:40 2人回复来自

健康咨询描述：几个月前，好像是手淫多了，变得难以勃起，本人有几年的手淫史，恢复了一段时间，现在能勃起，勃起的也不错，也有晨勃，但是有时候勃着勃着就用不上力气，就疲软了，该怎么办啊？

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杨锋山西医科大学第二医院主治医师擅长: 颅脑损伤，脑出血，脑肿瘤，癫痫，脑炎,失眠,焦虑症帮助网友：10365

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2019-09-30 03:16:25 我要投诉

你这种情况首先要调整心态，树立信心，百分之九十以上都是心理因素，还可以自我练习，做阴囊和肛门之间耻尾肌的锻炼，练习收缩20次，每次收缩保持1~2秒，然后放松，每天进行3次，另外还有就是与爱人多沟通，节制性生活频率，，特别是要控制手淫，不吃辛辣刺激食物，不穿过紧的衣裤，戒烟戒酒，勤换内裤，多吃蔬菜水果，保持生殖器的干燥卫生，养成好的生活习惯和卫生习惯。