准备要宝宝一段时间了还是没怀上怎么办

      你好，饮食对于备孕的影响不大，注意养成良好的生活习惯、戒烟酒。在备孕期间可以服用小剂量的叶酸，预防胎儿神经管畸形。如果月经周期规律，建议在排卵期前后发生性生活，怀孕的几率比较大。

      病情分析：
      您好：首先备孕期间一定要戒掉烟酒。生活要规律。性生活安排在排卵期的前后。
      指导意见：
      建议：平时可以适量健身运动。夫妻双方保持最良好的状态。请问您是第一胎吗？

      病情分析：
      一般备孕几个月能怀上每个人的情况是不一样的，帮助受孕的因素有以下几方面：首先保证性爱次数：一般，3-4天，过一次性生活，即使排卵期算不准，也会巧遇到卵子的，其次要缓解压力：放松心情、缓解压力，让一切都顺其自然的发生，保持愉快的心情，去等待小宝宝的诞生。
      指导意见：
      食用优质蛋白质的补充。宝宝是精子和卵细胞的结合，蛋白质则是细胞的重要组成成分，也影响着精子的生成，所以在备孕期间要注意补充富含蛋白质的食物，特别是备孕爸爸补充蛋白质可以帮助调理内分泌，提高精子的数量和质量。但是未准爸爸补充蛋白质要注意适度，过度的摄取蛋白质也会破坏体内的营养摄取平衡，导致维生素摄取不足，会影响到受孕。在饮食生活中含有丰富优质蛋白质的食物有海产品、牡蛎、瘦肉等等。其中海产品是比较适合的一种食物，还能促进宝宝大脑发育。
      以上是对“准备要宝宝一段时间了还是没怀上怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：你好，根据你所描述的来说，备孕很久怀不上的情况，建议你可以调整自己的作息时间以及饮食规律，保持心情愉悦。建议孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素，在饮食上，可以适当多吃苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、妥运，胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜等。希望以上回答对你有帮助。