自卑、暴躁易怒、动不动就哭

女 | 30岁 2019-09-30 21:58:28 1人回复来自

健康咨询描述：自卑、暴躁易怒、动不动就哭、一会儿哭一会儿笑，j极其脆弱、敏感，感觉所有人都针对我，对我有意见，对外人都敌对，造成人际关系差，特别在意别人的看法，很容易受外界影响，情绪经常无法控制，睡眠不好，睡觉一闭眼就是生活中的各种事情，大脑不停的运转，停不下来，第二天起床就累，第二天工作精力集中不起来，做着工作，大脑一直想别的事，停不下来，痛恨这个社会的很多不良现象，尤其觉得人特虚伪，都当面一套背地一套，受不了了，崩溃！不知道怎么办，我是心里出问题了吗？我想调整，就是走不出来，一直在死胡同里面，生活中各种压力大，转化不过来，瞧不上自己，想有一番作为，觉得虚度了很多时光，痛恨自己是扶不起的阿斗，不管别人如何表扬我，认可我，我都否定自己，就是极度自卑，现在和人相处都有恐惧感、紧张、害怕！我是抑郁了吗？

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-09 11:04:47 我要投诉

      病情分析：
      通过您的描述，建议您到正规精神心理医院心理科就诊，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理疏导药物治疗。
      指导意见：
      培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多做户外运动，调解精神，增强体质，身心放松，乐观心态，避免不良刺激，保持心情愉悦。

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