要不要减肥，怎么减肥

      根据你的身高和体重，你有点偏重，需要减点肥。一两顿饭不吃是不会减下来的。用科学的方法来减肥。科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走。
      

      你好，你的情况总体来说还好，略微偏胖点，不需要节食，平时少吃点油腻高脂的食物，多吃点水果蔬菜，每天坚持做有氧运动，比如跑步，游泳等等，只要坚持下去，不会发胖的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，咨询要不要减肥？怎样减肥？身高一米58，体重165斤，根据你的身高计算，你的体重已经超标，建议你控制饮食，加强锻炼来减肥。
      指导意见：
      节食减肥对身体伤害很大，医学上并不提倡使用节食减肥来减肥，节食减肥可以导致营养不良，导致身体发生许多疾病，非常不利于生长发育期间身体的生长，控制科学健康的减肥方法是控制饮食，加强锻炼，锻炼身体，不仅能使体重减轻，而且有利于生长发育期间个子的增长。
      
      以上是对“要不要减肥，怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！