手淫一两年了，求方法

      手淫这个不良习惯，一般来说主要是由于接触一些不良的信息和图片导致的，首先就是要斩断这种途径，然后平时要坚持参加一些集体活动，不要老是自己独处，一般来说通过一个月左右就能完全好转，不会影响你的容貌的，放心就行，希望对你有所帮助。

      指导意见：
      首先自己要认识到青少年自慰有害，时间长了容易诱发前列腺炎，平时减少不良的性刺激，控制意淫；要将注意力集中在学习和工作上，另外也可以通过运动的方式或者培养良好的爱好和兴趣转移注意力。要戒掉一定要下定决心，坚定不移，相信自己一定能够戒掉手淫的！

      病情分析：
      手淫不至于改变相貌的，但是会对你以后的性生活有影响，尽量的还是注意点吧。
      指导意见：
      平时可以做些自己喜欢的感兴趣的事情，减少手淫的次数，慢慢的恢复。适当的锻炼身体，可以增强体质，增强免疫力。
      以上是对“手淫一两年了，求方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况来看，这种情况应该考虑戒掉手淫这个坏习惯
      指导意见：
      建议你可以跑跑步，打打球，分散一下注意力，不要吃辛辣刺激的食物，不要穿过紧的内裤，建议你去正规医院的泌尿外科去咨询看看，注意保持局部清洁干燥卫生