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安利的小麦胚芽油胶囊如何服用比..

保密 | 0个月悬赏20个健康币 2009-03-10 15:16:57 1人回复来自

健康咨询描述：安利的小麦胚芽油胶囊如何服用比较好?
说明书上说1颗含18毫克维生素E,是不是超过每日所需啦??维生素E听说要和脂类食物同服,难道我要和菜汤之类一起喝进去吗??

说明书也没写怎么吃,就是说每日1颗~不知到底如何服用比较好,我由于工作关系要经常面对电脑,每晚都1点多才睡,感觉皮肤有点干~ 冬天会脱皮,需要补充吗??

发表于2009-3-10 15:28:35

安利的小麦胚芽油胶囊不知可以长期服用吗? 我听说VE吃多了对身体有副作用~~ 那要怎么吃呢?

发表于2009-3-10 15:41:28

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维生素e又叫生育酚，有一定的抗氧化作用，但是如果用量过大的话。会对内分泌有一定的影响。如果不是有证据，维生素e缺乏，那么只是单纯的为了保健或者是美容，而服用维生素e的话，一般建议少量服用0.1克的维生素e1一天一粒就可以了。