膝盖疼膝盖疼膝盖疼膝盖疼
男 | 16岁 2019-10-02 10:24:02
4人回复
来自广州市
健康咨询描述： 前三天跑步的时候前两天跑还没什么感觉，跑第三天的时候我就一直跑跑下坡路然后突然就一下很疼然后过了第一天走路不疼跑步疼第二天开始脚有点疼了第三天走路跑步都疼了
其他类似问题
医生回复区
2019-10-02 10:29:59 我要投诉
您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振
2019-10-02 10:27:47 我要投诉
病情分析：
你好，你描述的情况是乳酸过度分泌引起的症状，与运动姿势不良或者过度有一定关系。
指导意见：
建议注意休息和保暖，避免剧烈运动，每次运动前先做热身动作，平时尽量避免不良的运动姿势，配合理疗热敷缓解症状。
2019-10-02 10:28
匿名追问
这个一般多久好呀
2019-10-02 10:31医生回答：
你好，一般二周左右可以恢复正常，不要担心。
2019-10-02 10:32
匿名追问
好好了我还可以跑步吗
2019-10-02 10:34医生回答：
你好，恢复正常了可以跑步，但需要正确的运动姿势和方法。
2019-10-03 22:33
匿名追问
我现在感觉就是我的脚越来越疼了，用云南白药可以吗
2019-10-03 22:39医生回答：
你好，可以局部涂抹云南白药喷雾剂，配合理疗热敷缓解症状。
2019-10-02 10:58:55 我要投诉
病情分析：
这个疼痛有可能跟你的训练或者是活动没有准备好，跑步有很大的关系。
指导意见：
所以说我的建议还是先注意休息，不要跑步，局部可以用护膝的保护一下好不好？只要休息足够疼痛自己缓解
以上是对“膝盖疼膝盖疼膝盖疼膝盖疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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