大便便秘一直不好，今早起床拉较细的粪便

      您的情况与您的生活习惯是有直接关系的，所以说我建议您必须要改善一下自己的生活习惯，每天要养成早睡早起的习惯，不要长时间的看手机。可以吃点肠道益生菌来调理调理。
      

      考虑是肠炎的表现，建议去医院做个肠镜检查，明确诊断。平时多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食宜清淡易消化，不宜吃生冷及辛辣刺激的食物，不能抽烟喝酒，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，每天要适当的运动，促进肠蠕动，保持大便通畅，
      
      以上是对“大便便秘一直不好，今早起床拉较细的粪便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这种情况主要是，由于作息不规律，还有就是饮食习惯不好引起的。
      指导意见：
      建议你多喝水，多吃水果蔬菜，饮食要清淡，不要吃生冷辛辣油腻刺激性的食物，没事儿多出去走动走动，不长时间看手机和电脑，每天早起可以空腹喝一杯蜂蜜水。
      

      病情分析：
      从图片看，大便有些粘稠。食欲不好。应该是消化不良。大便一直都是这样吗？
      指导意见：
      治疗的话，少吃辣椒，火锅。辛辣食物。建设暂不用药物治疗。如果有条件可以查查大便常规。