是得抑郁了嘛？好害怕得抑郁症啊能问我解答嘛

      病情分析：
      首先给自己的学习制定一个计划，让自己可以能够更好地调节好自己的状态，能够做到劳逸结合，也可以提高自己的学习效率。
      指导意见：
      平时培养自己一些业余爱好也可以多做做运动在学习之余可以让自己放松释放自己内心的压力，对于自己调整好情绪是有帮助的。

      病情分析：
      你的症状表现如果持续时间很长了的话，那么考虑你可能确实是出现了抑郁症的倾向，同时也不排除你有焦虑症和强迫性思维强迫症的可能，这可能是由于你长时间存在比较大的现实压力无法面对、无力解决以及内心长期存在压抑无法发泄和释放所造成的。
      指导意见：
      建议你最好去看一下心理医生，并做如下自我调节：希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！

      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，现在的学习压力，包括人际关系压力，对未来感到前途不明朗等等，都会给你造成一些压抑的情绪，如果持有下跌的话，有可能这种压抑会越来越严重的。
      指导意见：
      所以建议你还是要到学校里的心理老师或者当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，帮助你找到问题产生的原因和解决的途径，使你恢复到正常的学习生活状态。
      以上是对“是得抑郁了嘛？好害怕得抑郁症啊能问我解答嘛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！