健康咨询描述: 最近晚上10点睡觉,早上四五点起来学习,为了考试,不知对身体健康有影响吗?
病情分析:
你好,如果长时间的坐到电脑桌旁边,那肯定对身体有损害的,首先脊柱各方面都受不了的。可以适当的活动活动。
指导意见:
你好,自己在学习期间要学会挑剔自己,而且要加强营养,不定期的补充上钙片,可以养成早上起来跑跑步就可以强身健体,然后记住每天按时吃饭。
现在有很多工作是每天坐在电脑前的,首先要合理安排工作时间,尽量利用工作间歇做一下伸展运动,哪怕只是起来走动一下,伸个懒腰都是好的,然后利用休班时间做些像游泳、慢跑、挥拍类运动。对于备考前的夜战,只要保证睡眠时为深睡眠状态,短期减少睡眠时间应该也无大碍。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线