健康咨询描述: 睡眠特别浅,一点动静就醒,睡多久觉起床还是感觉很困疲惫,每天人特别疲惫,易怒易焦虑,做事提不起精神一做就累,精神感觉不集中,脑子感觉变得比以前迟钝,平时压力比较大,做互联网IT行业,平时运动比较少,以前这些症状都没有
你好,你的症状属于压力大引起的肝郁气滞,心阴虚的表现!建议你吃点疏肝解郁胶囊配合枣仁安神胶囊调理一下,平时多喝点百合莲子粥,可以安神宁神,不要吃辣的食物,多喝水,别熬夜!晚餐可以喝点小米粥睡觉之前喝一杯热牛奶。平时可以喝点玫瑰花茶。
看你描述的情况,睡眠比较浅,而且容易醒在医学上来讲,几乎所有的睡眠都是和焦虑和轻度抑郁等心理问题有关系,那你这种情况还是最好找一个比较成熟一点的心理医生进行心理疏导,再需要调整一些药物,能尽快的走出目前的困境。
病情分析:
根据你的描述来看你这种情况属于是神经衰弱,也叫做植物神经功能紊乱。
指导意见:
针对这种情况主要是服用安神镇静和营养神经的药物治疗。自己可以服用枣仁安神胶囊,甲钴胺和维生素b一治疗。
以上是对“睡眠浅,每天感觉很疲惫,易怒易焦虑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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病情分析:
您好,根据您的描述,最好去医院神经内科就诊,如果压力大也可以去医院心理门诊做做心理疏导。
指导意见:
建议您避免劳累和熬夜,保证充足的休息和睡眠。少吃辛辣刺激油腻食物,多吃新鲜蔬菜水果。放松心情,适当活动,保持室内温湿度适宜。也可以看看中医调理一下。
病情分析:
你好!根据您的症状描述,结合您的年龄因素和工作性质,初步考虑出现睡眠浅,每天感觉很疲惫,激怒易焦虑与您经常熬夜睡眠不足,工作压力太大导致的身体亚健康状态。
指导意见:
建议您放松心情,把工作停下来一段时间,加强锻炼身体,合理饮食,养成早睡早起的好习惯,慢慢会好起来的。不必要过度担心。
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