低血糖，可能跟没有吃合适的早餐有关系
女 | 21岁 2019-10-05 12:08:25
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健康咨询描述： 请问营养的早餐应该怎么吃呢。能为我搭配一下吗，我希望搭配清单里能有面包，谢谢了
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医生回复区
2019-10-05 12:12:53 我要投诉
病情分析：
你好!科学的早餐应包括四种类别的食物：分别是以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如粥、面包、馒头等；以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物；以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果；以提供钙为主并富含多种营养成分的，主要是奶类与奶制品、豆制品。
指导意见：
一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿
酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，对经常用电脑或伏案写字的职业女性来说，多吃富含维生素A的食物是非常好的;此外，维生素A还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力的作用。
2019-10-05 12:48:06 我要投诉
低血糖一般和饮食是有一定的关系的如果出现低血糖的情况发生首先应该在饮食上多增加些营养，同时应该选择一些药物来进行治疗，饮食一定要规律均匀，不能出现暴饮暴食的情况发生。
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