健康咨询描述: 我消化一直不太好,还时不时的便秘,请问医生这该怎么调理,特别是便秘应该怎么治才最有效
你好经常便秘这种情况,平时一定要多喝水,多吃蔬菜水果,多吃含有粗纤维的食物,比如说芹菜韭菜,香蕉还可以适当的喝蜂蜜水,另外,要适当的做腹部的按摩,促进肠蠕动,养成每天按时排便的习惯,这种便秘的症状就会逐渐缓解的。
病情分析:
上述情况是便秘的,这种情况有可能是饮食不合理,胃肠动力弱的。
指导意见:
建议注意多吃蔬菜水果,可以适当多吃土豆,红薯有一定的辅助排便的作用,每天顺时针按摩腹部,避免久坐
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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