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血精常见原因有两个：一是精囊炎，精囊炎容易反复发生血精。二是射精时由于精囊收缩导致精囊小血管破裂出血，这种情况的血精是一过性的。其次血精原因是精囊结石，也具有血精反复发作的特点。其他非常少见原因有前列腺出血，精囊肿瘤和血液系统疾病。偶尔一次血精一般问题不大。
要养成良好生活习惯。良好生活习惯如不手淫，不抽烟，不喝酒，不熬夜，少吃辣的，多喝水，多吃牛羊肉鱼水果，天天坚持锻炼身体一小时，以慢跑或快走为好，晚上锻炼身体为好。完全可以跑1000米。
指导意见：
血精症大部分是一种良性和自限性的病症，临床上其病因是由于精囊病变，如精囊结核、精囊炎、精囊肿瘤等，精囊炎最为常见。戒除手淫、不要同房，避免性冲动，忌酒忌辣，不要久坐憋尿。
病情分析：
你好像你描述的这种情况有血精的症状两天了，这个是需要考虑是经常炎症，像这种情况下要保持婚姻部的清洁卫生干燥，尽量避免剧烈运动。
指导意见：
如果你一直有健身，那么可以跑1千米的，如果以前没有过剧烈运动，建议要避免剧烈运动。保持会阴部的清洁卫生干燥就好。注意饮食清淡，避免辛辣刺激性的食物，多喝水，促进代谢，要积极的就诊进行治疗，促进早日康复。
以上是对“得了血精可以剧烈运动吗？跑1000米可以吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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