健康咨询描述: 我今年11没发育才150cm,班上同学好多都笔我高,想问一下医生发育之后还能再长几公分?怎么样能长高?
如果仅按年龄估计,最终身高大约在164㎝左右,准确预测最终身高需要测骨龄。只要没有疾病影响,平时注意均衡营养,适当增加蛋白质摄入,如纯牛乳、鸡蛋、瘦肉等;保证充足的睡眠,不要熬夜;多进行有氧运动,如跳绳、快走、慢跑、游泳等,跳绳等跳跃一类的运动效果更好一些。
病情分析:
影响身高的因素,有很多,比如说遗传因素,营养,因素或者是运动。
指导意见:
平时应该增强营养特别是一些高蛋白的食物,也可以补钙,适当的运动也是很有帮助的。
医生你能预测一下我以后有多高吗(爸爸164,妈妈158)
这个不好说,预测的也只是一个参考,并不是准确的身高。160
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