痛经，痛的想哭，睡不着

      病情分析：
      根据你描述的情况进行分析，你因为痛经疼的睡不着觉，非常想哭。有什么办法可以调解，自己感到很纠结。
      指导意见：
      其实对于痛经来说很多，很多女性都有类似的症状。目前来说没有什么更好的办法。在近期注意不要着凉，多喝一些红糖水，另外，注意实在太疼的时候可以吃一些止疼药。

      病情分析：
      你来例假的时候痛的都想哭，你也不喜欢吃红糖和药物。这种情况下平时就要有一个良好的卫生习惯。不要贪凉。多吃一些温热的东西。
      指导意见：
      如果你不想使用药物的话，可以练瑜伽或者是其他运动的方法来改善这种状况。另外一定要保持心情的舒畅。也可以进行自我的保健按摩腹部。

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，自己每次大姨妈头一天就会出现痛经，痛的想哭，睡不着觉，自己不想吃药可以用热水袋进行热敷缓解疼痛，
      指导意见：
      建议平时大姨妈前后应该注意休息，注意保暖，注意个人卫生，多喝热水，适量进行户外晒晒太阳，进行体育活动，避免经常熬夜或过度疲劳，要劳逸结合按时作息，避免使用冷水，不要吃生冷食物，
      以上是对“痛经，痛的想哭，睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！