健康咨询描述: 最近知道了一个减肥方法,每天只吃菜和肉不吃主食长久可以瘦下来,这个方法可行吗?会不会引起脂肪血?
这样的方法不可取,因为饮食不均衡。早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走。
病情分析:
你好,你的情况是咨询每天进行蔬菜与肉是否会引起血脂增高,这种情况考虑过量摄入油腻,高脂肪食物会引起血脂增高。
指导意见:
建议你适量进食瘦肉牛奶鸡蛋等优质蛋白质食物,本身体重就肥胖,过量摄入荤腥食物不但会引起血脂增高,不利于胃肠道消化吸收,更不利于体重减轻。
是的他们就说只吃菜和这些食物
你好,这种饮食推荐不科学,都身体健康不利,建议你减肥要进行科学的方法,管住嘴迈开腿减轻体重。
病情分析:
这个方法是不科学的。对于减肥来说,应该每天摄取各种营养物质,只是量减少而已,而不能不吃碳水化合物,这样长期下去对身体会造成伤害。
指导意见:
建议科学减肥,从两个方面既饮食和运动进行调节,多吃蔬菜,水果等富含维生素的食物,少吃辛辣,刺激、油腻的食物,多参加有氧运动。
以上是对“每天只吃肉和菜会不会引起脂肪血?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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