吃什么补黑色素比较快？

      白癜风患者日常生活中注意均衡营养，适当的补充锌以及铜，有助于白斑的恢复，避免大剂量的进食富含维生素C的食物及药物，避免接触脱颜色的化学制剂。
      

      病情分析：
      你好，结合你所发的情况，平时可以适当多吃豆制品等食物比较好。
      指导意见：
      建议平时可以适当多吃花生黑豆黑芝麻核桃豆制品动物肝脏等富含酪氨酸矿物质的食物，会比较好一些。
      

      你好，吃一些黑色的食物来补充黑色素是比较好的，这些食物就包括黑芝麻、黑米、黑枣、黑木耳以及黑豆等，它们都含有丰富的粗纤维及天然黑色素，食用后达到直接补充黑色素的目的。
      
      以上是对“吃什么补黑色素比较快？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉(牛、兔、猪瘦肉)、动物肝脏、蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)、奶(牛奶、酸奶)、菜(新鲜蔬菜、以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等)、豆(黄豆、豌豆、绿豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物;