腹肌形状不规则，而且凸出。

      你好，腹肌是可以矫正的，关键看你有没有毅力。因为你的不对称也有可能是个人肌肉收缩有局部用力的可能，比如你在作训练的时候左边比右边用力稍大，活生活习惯中有什么习惯是比较多用到左边腹肌的动作。长时间形成的肌肉形态当然也需要时间和毅力来纠正，锻炼时侧卷腹左右训练量相当，扭转卷腹也是个不错的方法，空中蹬车是最佳的锻炼方法，但是在健身房进行有针对性的锻炼能有效改善这一现状的，让左右两侧肌肉慢慢趋于对称，让自己的身材更完美。
      

      病情分析：
      根据你的描述，是因为你锻炼的原因，腹部肌肉群，纹理突出，是正常反应，无需担心，不是病理的。
      指导意见：
      建议你，继续锻炼，长时间锻炼腹肌会更明显，更能提现男人的魅力，像健身教练一样，不到身体好，身材会更好。
      
      以上是对“腹肌形状不规则，而且凸出。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      小伙子你好，你最近在练习哑铃，你练习腹肌造成的。图片也是正常的。
      指导意见：
      不碍事的，小伙子放心练习吧，这样你的腹肌会更结实，你的体质也会增强的，这两张图片，都很正常。